ブロックゾーン別の傾向と改善ポイントAブロック食事が柱の肥満タイプBMI値、体脂肪率ともに高い数値。肥満あるいは肥満一歩手前といった状態です。努力目標BMI値と体脂肪率を同時に下げる。ゾーン1要減量肥満ゾーン2要診断肥満生活習慣病につながる危険性が大。医療機関で一度診断を受けるとともに、医師に相談することをおすすめします。肥満克服のため、食生活と運動の両面からダイエット計画を立て、即座に実行しましょう。ゾーン3要診断肥満ゾーン4要注意肥満見かけは小太り程度でも、体内には脂肪が蓄積しすぎています。食事の改善
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