Dブロック体重計測をこまめに、堅太りタイプ体脂肪率は適正でBMI値が肥満の堅太りタイプ。運動をやめると太りやすいので要注意。努力目標食事に気をつけ、体重を増やさない。ゾーン10堅太り骨太で堅太り、スポーツマンなどに多く見られるタイプ。運動をやめると太りやすくなるので、運動を続けて体重増加を予防しましょう。Eブロック現状を維持、理想的なタイプBMI値、体脂肪率両方から見てほぼ理想に近いタイプ。現状維持を心掛けましょう。努力目標現状を維持。ゾーン8適正ゾーン9脂肪やや不足バランスのとれた体です。現状を維持しま
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