ストレスで血を昇らせない。ストレス解消エクササイスを日課にする。６リンパマッサージ。ふとももを股関節に向けてマッサージする。ふくらはぎを膝に向けてマッサージする。足首を動かす。足指、足裏をマッサージする。浮腫みの解消左図はNHKためしてガッテン20021113で放送された浮腫みの実験結果です。左図の池田さんは事務職ですが、浮腫みのためにふくらはぎが次第に太くなり夕方には25cmまで膨らみます。それが青い線のグラフです。この池田さんに勤務中2時間ごとに10分間ずつ歩いてもらったら浮腫みがみご
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