ガルシニアダイエット～食事ダイエット～食事ダイエットの種類ガルシニアダイエット～食事ダイエット～ガルシニアとは正式名をガルシニアカンボジアといい、オトギリソウ科フクギ属の常緑樹でマンゴスチンの仲間の果実です。ガルシニアの乾燥果皮中に含まれる有効成分ヒドロキシクエン酸が、脂肪合成を阻害して脂肪の蓄積を抑制する効果があります。食事の３０分程前にガルシニアを摂取する事により食欲を抑える事が出来るとして、有効なダイエット法として知られています。更に余った糖質をグリコーゲンに変えてエネルギー消費を高める効果もあり疲
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