基礎代謝は筋肉を中心に消費されますから、同じ体重でも体脂肪率が低く筋肉量の多い人の方が基礎代謝は高くなります。基礎代謝とは基礎代謝の量は、個人差があります。同じカロリーを摂取した場合で比較しても、基礎代謝量が大きい人は太りにくく、基礎代謝量の小さい人は太りやすくなります。つまり基礎代謝量を上げることは、肥満予防につながります。基礎代謝とは、体温、呼吸、心拍、内臓など、人間が生きていくのに最低限必要な機能を維持するためのエネルギーの事で、何もしていない時も生命を維持するために絶えず使われています。成人男性で
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