つまり、人間が生きていくのに最低限必要な機能を維持するためのエネルギーのことで、肉体的精神的に安静であるときにも、わずかに活動している呼吸器、心臓10%、肝臓27%、腎臓7%、筋肉18%、脳19%、神経その他最小のエネルギー代謝を合計したものです。ページのトップへ基礎代謝と体脂肪の関係基礎代謝と体脂肪の関係体脂肪を減らそうと運動する時、「カロリーをどれだけ消費して」と計算をめぐらすことがあります。しかし、よほどの激しい運動、もしくは、長時間の運動でない限り、大したエネルギー消費にはなら
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