女性は男性より基礎代謝が低い傾向にありますが、女性は妊娠出産という大切な役目があるため、男性よりも多くの体脂肪を蓄えており、筋肉量が少ないことが原因です。消費エネルギーを増やす消費エネルギーを増やすダイエットをする場合、消費エネルギーを増やすことがポイントになります。人間の身体の全消費エネルギーの約６０～７０％が基礎代謝で消費されます。基礎代謝で消費されるエネルギーが最も多い身体の部分は筋肉で、全体の約４割を占めます。したがって、筋肉が増えれば基礎代謝も増えるということは、たとえ寝ていてもその分消費カロリ
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